Эксперты уточнили, какой вес можно безопасно сбросить за неделю

Резкое похудение чревато проблемами со здоровьем, поэтому процесс должен проходить плавно.

Весной особенно актуальной становится тема снижения веса, однако важно, имея цель похудеть, достигать ее плавно и без вреда для здоровья. Так, безопасной считается потеря 0,5-1 килограмма веса за неделю, пишет газета Express со ссылкой на данные Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Для здорового похудания специалисты рекомендуют снизить калорийность потребляемой пищи и увеличить физическую активность.

Подчеркивается, что люди, желающие быстро похудеть могут осуществить задуманное, однако в дальнейшем достаточно быстро их вес вернется к первоначальной отметке.

Резкое похудение, отмечают медики, не является устойчивым и часто сопровождается возникновением серьезных проблем со здоровьем.

Ранее сообщалось, что набор лишнего веса связан с нарушениями режима сна, причем вредит фигуре как недоcыпание, так и чрезмерный сон.

Назван эффективный продукт для похудения

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Источник: korrespondent.net