Автор: Арбуз от этого в животе точно не вырастет.
Что есть в арбузных косточках
Ничего вредного. Напротив, арбузные косточки, или правильнее — семечки, богаты магнием и фолиевой кислотой, а также содержат типы жирных кислот, которые снижают уровень вредного холестерина в крови и помогают избежать инфаркта и инсульта.
Но касается это жареных семечек или ещё не покрытых чёрной скорлупой, потому что остальные не усваиваются.
Кери Ганс
Доктор медицинских наук, автор книги «Диета с небольшими изменениями»
Когда семечки ещё сырые и на них есть чёрные скорлупки — вы их не перевариваете. Они проходят транзитом через кишечник. Таким образом, они окажутся в туалете через день или два, как, например, случайно проглоченная жевательная резинка.
Можно ли есть арбуз с косточками
Да, но старайтесь ими не злоупотреблять, так как немного навредить они всё же могут.
Джессика Кординг
Нутрициолог, автор книги «Маленькая книга, изменившая правила игры: 50 здоровых привычек для управления стрессом и тревогой»
Если у вас чувствительная пищеварительная система и вы съедите слишком много семечек, у вас могут возникнуть некоторые проблемы с желудком, такие как газы или вздутие живота.
Читайте также 🧐 4 причины как можно чаще есть сало и 3 причины этого не делать Можно ли есть сырое мясо Можно ли есть сырое тесто Как выбрать сладкий и спелый арбуз Чем полезен арбуз и когда он может быть вреден
