Автор: 
Супруга президента Украины Владимира Зеленского ранее сбросила десять килограммов и пришла к осознанному питанию.
Первая леди Елена Зеленская откровенно рассказала о «личном пути» к правильному питанию. Свою историю она опубликовала в Instagram.
Супруга президента призналась, что не сразу пришла к осознанию важности здоровой еды и очень об этом жалеет.
«После рождения дочери я, как и многие женщины, оказалась несколько тяжелее и шире, чем раньше. Решила, что регулярные занятия спортом быстро исправят ситуацию, и я снова буду смотреть в зеркало с удовольствием. Не меняла рацион, ела все, что хотелось. Прошел год… Упражнения надоели, мотивация исчезла, килограммы – нет», – отметила Зеленская.
В итоге справиться с лишним весом ей помог консультант по похудению.
«Жесткая диета, минимальные порции, 5-разовое питание, планирование рациона в неделю, бесконечное приготовление, контейнеры с собой. Три месяца муштры – и я довольна! Минус 10 на весах», – уточнила первая леди.
Она подчеркнула, что за это время научилась пить по полтора литра воды каждый день, и полезная привычка осталась у нее я до сих пор, однако был и негативный момент.
«К сожалению, потеряв лишние килограммы, вместе с ними я потеряла еще кое-что. Энергию, тонус, гормональный баланс», – поделилась Зеленская.
Супруга президента подчеркнула, что после этого наконец-то осознала, что «в жизни все должно быть сбалансировано».
«Должен быть спорт (физкультура, то, что нравится, что не надоедает, дает энергию и заряжает). Должно быть рациональное питание – без исключения каких-либо продуктов навсегда, полноценное, разумное», – заявила она.
Также Елена отметила, что муж ее поддерживает и их семья уже десять лет старается вести здоровый образ жизни.
«Мои правила: не совмещаю мясо и рыбу ни с чем, кроме овощей. Если хочу кашу или картошку – с овощами. Не люблю рыбу. Но один-два раза в неделю обязательно ее ем», – поделилась первая леди.
Ранее Зеленская прокомментировала реакцию украинцев на реформу школьного питания, которой она активно занималась.
Зеленский о жене: Она – серый кардинал у нас дома
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
Читайте Korrespondent.net в Google News
Источник: korrespondent.net
